设为首页 | 加入收藏
香港四海图库总站看图区,虫虫高手论坛管家婆,香港正版黄大仙一肖图,光头玄机是哪个网站,白姐图库电信
您当前位置:主页 > 香港正版黄大仙一肖图 > 长期吃素的人可能缺乏此维生素,容易导致心血管疾病_健康频道_东

长期吃素的人可能缺乏此维生素,容易导致心血管疾病_健康频道_东

时间:2019-11-01 16:03 来源:未知   点击:

小编希望通过我的文章可以帮助到大家,也衷心祝福大家都可以健康如意,感谢支持。

对于长期吃素的人,要多吃一些发酵豆制品如纳豆、豆豉等,以及菌菇类,有的情况下还需要补充维生素B12的补充剂。这样才能够保证身体不缺乏维生素B12而对健康不利,才可以更大程度上远离心血管疾病。

现在很多人认为吃素养生,其中不乏有些人认为吃素是一种修行,但是从营养学上分析,长期吃素极有可能导致缺乏维生素B12,这是因为维生素B12基本在肉食类食物中存在,其它的食物里面含量很少。

缺乏维生素B12会导致肌肉功能越来越差,往往会经常感觉到疲劳无力,心功能下降几生育能力下降等不良的后果。另外,缺乏维生素B12会导致高同型半胱氨酸血症,出现这种情况可是对身体健康极为不利,会大大增加心血管疾病的风险。

图文阅读